Bei der Gesundheitsgymnastik am Morgen mobilisieren wir sanft unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigen und dehnen vernachlässigte Muskelgruppen. Ziel: mehr Wohlbefinden durch eine verbesserte Beweglichkeit und Körperhaltung.

Durch sanfte Übungen kräftigen und dehnen wir den Körper von Kopf bis Fuß, wir verbessern die Koordination, Gleichgewicht und Stabilität. All dies auf und um den Sessel!

Abwechslungsreiches und wirbelsäulen-gerechte Gymnastik und Stretching-Programm. Verspannungen aufspüren und lösen, vernachlässigte Muskulatur kräftigen und dadurch ein lebendiges Körperbewusstsein wieder gewinnen.

Ein buntes Gymnastikprogramm zu angenehmer Musik. Wir möchten einen Ausgleich zu einseitiger und mangelnder Bewegung schaffen und Herz-Kreislauf dabei anregen. Inhalte sind: Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren, Koordinations- und Entspannungsübungen. Die Freude an der Bewegung, der Teamgeist und das gemeinsame TUN stehen dabei im Vordergrund.

Bring Bewegung in dein Leben und steigere die körperliche Fitness zu rhythmischer Musik!

Unser Programm mit Scherpunkt Bau-Bein-Po hilft, die Kraftausdauer zu verbessern und Gelenke beweglich zu halten. Durch Aufwärmen mit einfachen Schrittkombinationen sowie gezielte Übungen zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen tragen wir zur Verbesserung der Gesamtköpermuskulatur bei und somit wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert.

Wer kennt Mr. Move nicht! Ein Bewegungskünstler und Coach für jeden Bereich.
Fitness Dance – für alle, die Bewegung, schwitzen und Spaß haben wollen.
Einstieg jederzeit möglich! Handtuch und Getränk mitnehmen!

Jackpot Fit ist ein gesundheitswirksames standardisiertes Bewegungsprogramm, das von den Sozialversicherungen und den steirischen Sportdachverbänden entwickelt wurde.

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.