Fitness und Gesundheitsport
Gesundheitsgymnastik am Morgen mit Michi
Bei der Gesundheitsgymnastik am Morgen mobilisieren wir sanft unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigen und dehnen vernachlässigte Muskelgruppen. Ziel: mehr Wohlbefinden durch eine verbesserte Beweglichkeit und Körperhaltung.

Altersgruppe: | Erwachsene, Senioren und Junggebliebene gemischt sowie Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit |
Zeit: | Dienstag: 08:30 – 09:30 Uhr |
Ort: | Volksheimkeller, Alter Rathausplatz 2, 8580 Köflach |
Zeitraum: | Herbst- und Frühjahrskurs |
Kosten: | 60 € pro Kurs / 11 Einheiten / Beginn 23. Sept. 2025 |
Vorturner: | Michaela Bernsteiner Tel. 0650/501 97 18, Übungsleiterin Mail: michaela.bernsteiner@gmx.netZur Anmeldung für das Schuljahr 2025/2026 |
Sesselgymnastik für Senioren mit Michi
Durch sanfte Übungen kräftigen und dehnen wir den Körper von Kopf bis Fuß, wir verbessern die Koordination, Gleichgewicht und Stabilität. All dies auf und um den Sessel!

Altersgruppe: | Erwachsene, Senioren und Junggebliebene gemischt sowie Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit |
Zeit: | Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr |
Ort: | Volksheimkeller Köflach, Alter Rathausplatz 2, 8580 Köflach |
Zeitraum: | Herbst- und Frühjahrskurs |
Kosten: | 60 € pro Kurs / 11 Einheiten (Beginn 23. Sep. 2025) |
Vorturner: | Michaela Bernsteiner Tel. 0650/501 97 18, Übungsleiterin Mail: michaela.bernsteiner@gmx.netZur Anmeldung für das Schuljahr 2025/2026 |
Spezielle Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik mit Michi
Abwechslungsreiches und wirbelsäulen-gerechte Gymnastik und Stretching-Programm. Verspannungen aufspüren und lösen, vernachlässigte Muskulatur kräftigen und dadurch ein lebendiges Körperbewusstsein wieder gewinnen.

Altersgruppe: | Erwachsene, Senioren und Junggebliebene gemischt |
Zeit: | Donnerstag, 16:00- 17:00 Uhr |
Ort: | Turnsaal MS Köflach |
Zeitraum: | Herbst- und Frühjahrskurs |
Kosten: | 60 € pro Kurs / 11 Einheiten (Beginn 25.Sep. 2025) |
Vorturner: | Michaela Bernsteiner Tel. 0650/501 97 18, Übungsleiterin Mail: michaela.bernsteiner@gmx.net Zur Anmeldung für das Schuljahr 2025/2026 |
Gesundheitsgymnastik mit Christa
Ein buntes Gymnastikprogramm zu angenehmer Musik. Wir möchten einen Ausgleich zu einseitiger und mangelnder Bewegung schaffen und Herz-Kreislauf dabei anregen. Inhalte sind: Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren, Koordinations- und Entspannungsübungen. Die Freude an der Bewegung, der Teamgeist und das gemeinsame TUN stehen dabei im Vordergrund.

Altersgruppe: | Jugendliche, Erwachsene, Junggebliebene gemischt |
Zeit: | Dienstag: 18.00 – 19.00 Uhr |
Ort: | MS Köflach, Schulstraße 7 |
Zeitraum: | Schuljahr Beginn: 09. Sept. 2025 |
Kosten: | € 140,00 Jahresmitgliedsbeitrag |
Vorturner: | Christa Messner, Übungsleiterin Tel. 0677/ 621 83 228Zur Anmeldung für das Schuljahr 2025/2026 |
Rhythmische Fitnessgymnastik mit Karin
Bring Bewegung in dein Leben und steigere die körperliche Fitness zu rhythmischer Musik!
Unser Programm ist für alle (Anfänger und Fortgeschrittene) geeignet, mit Scherpunkt Bau-Bein-Po hilft, die Kraftausdauer zu verbessern und Gelenke beweglich zu halten. Durch Aufwärmen mit einfachen Schrittkombinationen sowie gezielte Übungen zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen tragen wir zur Verbesserung der Gesamtköpermuskulatur bei und somit wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert.

Altersgruppe: | Jugendliche, Erwachsene, Junggebliebene |
Zeit: | Donnerstag, 19:00 – 20:00 |
Ort: | Bewegungsraum MS Köflach |
Zeitraum: | Herbst- und Frühjahrskurs / 11 Einheiten |
Kosten: | 60 € pro Kurs oder AK – Bildungsscheck |
Vorturner: | Karin Konrad-Krauthackl, staatlich geprüfte Lehrwartin Tel. 0680/ 210 56 55 Info und Anmeldung: karin@krauthackl.at |