Angebot für Erwachsene

Gesundheitsgymnastik am Morgen

Abwechslungsreiches und wirbelsäulen-gerechte Gymnastik und Stretching-Programm. Verspannungen aufspüren und lösen, vernachlässigte Muskulatur kräftigen und dadurch ein lebendiges Körperbewusstsein wieder gewinnen.

Altersgruppe: Erwachsene, Senioren und Junggebliebene gemischt sowie Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit
Zeit: Dienstag: 08:15 – 09:15 Uhr
Ort: Volksheim Köflach
Zeitraum: Herbst- und Frühjahrskurs
Kosten: 50 € pro Kurs
Vorturner: Michaela Bernsteiner
Tel. 0650/501 97 18, Übungsleiterin
Mail: michaela.bernsteiner@gmx.net

Sesselgymnastik für Senioren

Abwechslungsreiches und wirbelsäulen-gerechte Gymnastik und Stretching-Programm. Verspannungen aufspüren und lösen, vernachlässigte Muskulatur kräftigen und dadurch ein lebendiges Körperbewusstsein wieder gewinnen.

Altersgruppe: Erwachsene, Senioren und Junggebliebene gemischt sowie Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit
Zeit: Dienstag, 09.30 – 10:30 Uhr
Ort: Volksheim Köflach
Zeitraum: Herbst- und Frühjahrskurs
Kosten: 50 € pro Kurs
Vorturner: Michaela Bernsteiner
Tel. 0650/501 97 18, Übungsleiterin
Mail: michaela.bernsteiner@gmx.net

Spezielle Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik

Abwechslungsreiches und wirbelsäulen-gerechte Gymnastik und Stretching-Programm. Verspannungen aufspüren und lösen, vernachlässigte Muskulatur kräftigen und dadurch ein lebendiges Körperbewusstsein wieder gewinnen.

Altersgruppe: Erwachsene, Senioren und Junggebliebene gemischt sowie Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit
Zeit: Donnerstag, 17.00- 18:00 Uhr
Ort: Turnsaal NMS Köflach
Zeitraum: Herbst- und Frühjahrskurs
Kosten: 50 € pro Kurs
Vorturner: Michaela Bernsteiner
Tel. 0650/501 97 18, Übungsleiterin
Mail: michaela.bernsteiner@gmx.net

Gesundheitsgymnastik in Pichling

Ein buntes Gymnastikprogramm zu angenehmer Musik. Wir möchten einen Ausgleich zu einseitiger und mangelnder Bewegung schaffen und Herz-Kreislauf dabei anregen. Inhalte sind: Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren, Koordinations- und Entspannungsübungen. Die Freude an der Bewegung, der Teamgeist und das gemeinsame TUN stehen dabei im Vordergrund.

Altersgruppe: Jugendliche, Erwachsene, Junggebliebene gemischt
Zeit: Mittwoch: 18.30 – 19.30
Ort: Kindergarten Pichling, Heimgasse
Zeitraum: Schuljahr
Kosten: € 90,00 Jahresmitgliedsbeitrag
Vorturner: Christa Messner, Übungsleiterin
Tel. 0677/ 621 83 228

Rhythmische Fitnessgymnastik

Bring Bewegung in dein Leben und steigere die körperliche Fitness zu rhythmischer Musik!

Unser Programm mit Scherpunkt Bau-Bein-Po hilft, die Kraftausdauer zu verbessern und Gelenke beweglich zu halten. Durch Aufwärmen mit einfachen Schrittkombinationen sowie gezielte Übungen zur Straffung und Kräftigung der Problemzonen tragen wir zur Verbesserung der Gesamtköpermuskulatur bei und somit wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert.

Altersgruppe: Jugendliche, Erwachsene, Junggebliebene
Zeit: Donnerstag, 19:00 – 20:00
Ort: Bewegungsraum NMS Köflach
Zeitraum: Frühjahrs- und Herbstkurs
Kosten: 50 € pro Kurs oder Bildungsscheck
Vorturner: Karin Konrad-Krauthackl, staatlich geprüfte Lehrwartin
Tel. 0680/ 210 56 55
E-Mail: karin@krauthackl.at

M!ove´n Dance Fitness & Workout mit Mr. Move it!®

Für alle, die Bewegung, schwitzen und Spaß haben wollen. Einstieg jederzeit möglich! Handtuch und Getränk mitnehmen

Altersgruppe: Jugendliche, Erwachsene, Junggebliebene
Zeit: Sonntag, 18:00 – 19:15
Ort: Sporthalle Bärnbach
Zeitraum: Schuljahr
Kosten: 15 € pro Einheit und Person
Vorturner: Mr. Move it! Masara Dziruni

Info: Karin Konrad-Krauthackl / ATUS Köflach

Tel. 0680/210 56 55

“Jackpot” Das neue Bewegungsprogramm

Jackpot Fit ist ein gesundheitswirksames standardisiertes Bewegungsprogramm, das von den Sozialversicherungen und den steirischen Sportdachverbänden entwickelt wurde.

Altersgruppe: WiedereinsteigerInnen, Personen die mehr gesunde Bewegung betreiben wollen
Zeit: Mittwoch: 16:30 – 18:00
Zeitraum: Herbst- und Frühjahrssemester
Kosten: 12 Einheiten gratis bzw 80 € pro Semester

Country Line Dance – Anfänger

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.

Altersgruppe: Erwachsene und Junggebliebene
Zeit: Donnerstag: 19:00 – 20:30
Ort: Alter Kindergarten Pichling, Heimgasse 3
Zeitraum: 10 Einheiten pro Kurs
Kosten: € 50,– pro Kurs oder Bildungsscheck
Vorturner: Christa Messner, Übungsleiterin
Tel. 0677/ 621 83 228

Country Line Dance – Fortgeschritten

Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne Tänzer in Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt.

Altersgruppe: Erwachsene und Junggebliebene
Zeit: Montag: 19:00 – 20:30
Ort: Alter Kindergarten Pichling, Heimgasse 3
Zeitraum: 10 Einheiten pro Kurs
Kosten: € 50,– pro Kurs
Vorturner: Christa Messner, Übungsleiterin
Tel. 0677/ 621 83 228

Bewegt im Park – Nordic Walking

Gesünder leben – gemeinsam einen Anlauf nehmen!

Unter diesem Motto starten wir unsere Nordic Walking Treffs. In freier Natur macht Bewegung Spaß und wirkt sich auf Herz, Kreislauf und Stoffwechel positiv aus.

Altersgruppe: Gruppen leicht und fortgeschritten / für alle Altersgruppen
Zeit: Dienstag: 18:30 – 19:30
Ort: “Tourismusinfocenter Köflach – Dechantteich”, An der Quelle 3, 8580 Köflach
Zeitraum: Kursbegin 4. Juni 2019 – 10. September 2019
Kosten: Gratis
Vorturner: Christa Messner, Übungsleiterin
Tel. 0677/ 621 83 228