{"id":1089,"date":"2019-04-10T22:09:27","date_gmt":"2019-04-10T20:09:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.atus-koeflach.at\/2019\/?page_id=1089"},"modified":"2025-09-05T16:54:07","modified_gmt":"2025-09-05T14:54:07","slug":"angebot-fuer-erwachsene","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.atus-koeflach.at\/2019\/angebot-fuer-erwachsene\/","title":{"rendered":"Fitness und Gesundheitsport"},"content":{"rendered":"

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Fitness und Gesundheitsport<\/h1><\/span>
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Gesundheitsgymnastik am Morgen mit Michi<\/h1><\/h1><\/span>
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Bei der Gesundheitsgymnastik am Morgen mobilisieren wir sanft unbeweglich gewordene K\u00f6rperpartien und kr\u00e4ftigen und dehnen vernachl\u00e4ssigte Muskelgruppen. Ziel: mehr Wohlbefinden durch eine verbesserte Beweglichkeit und K\u00f6rperhaltung.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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Altersgruppe:<\/td>\nErwachsene, Senioren und Junggebliebene gemischt sowie Personen mit eingeschr\u00e4nkter Beweglichkeit<\/td>\n<\/tr>\n
Zeit:<\/td>\nDienstag: 08:30 \u2013 09:30 Uhr<\/td>\n<\/tr>\n
Ort:<\/td>\nVolksheimkeller, Alter Rathausplatz 2, 8580 K\u00f6flach<\/td>\n<\/tr>\n
Zeitraum:<\/td>\nHerbst- und Fr\u00fchjahrskurs<\/td>\n<\/tr>\n
Kosten:<\/td>\n60 \u20ac pro Kurs \/ 11 Einheiten \/ Beginn 23. Sept. 2025<\/td>\n<\/tr>\n
Vorturner:<\/td>\nMichaela Bernsteiner
\nTel. 0650\/501 97 18, \u00dcbungsleiterin
\nMail: michaela.bernsteiner@gmx.netZur Anmeldung f\u00fcr das Schuljahr 2025\/2026<\/a><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Sesselgymnastik f\u00fcr Senioren mit Michi<\/h1><\/h1><\/span>
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Durch sanfte \u00dcbungen kr\u00e4ftigen und dehnen wir den K\u00f6rper von Kopf bis Fu\u00df, wir verbessern die Koordination, Gleichgewicht und Stabilit\u00e4t. All dies auf und um den Sessel!<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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Altersgruppe:<\/td>\nErwachsene, Senioren und Junggebliebene gemischt sowie Personen mit eingeschr\u00e4nkter Beweglichkeit<\/td>\n<\/tr>\n
Zeit:<\/td>\nDienstag,\u00a0 10:00 – 11:00 Uhr<\/td>\n<\/tr>\n
Ort:<\/td>\nVolksheimkeller K\u00f6flach, Alter Rathausplatz 2, 8580 K\u00f6flach<\/td>\n<\/tr>\n
Zeitraum:<\/td>\nHerbst- und Fr\u00fchjahrskurs<\/td>\n<\/tr>\n
Kosten:<\/td>\n60 \u20ac pro Kurs \/ 11 Einheiten (Beginn 23. Sep. 2025)<\/td>\n<\/tr>\n
Vorturner:<\/td>\nMichaela Bernsteiner
\nTel. 0650\/501 97 18, \u00dcbungsleiterin
\nMail: michaela.bernsteiner@gmx.netZur Anmeldung f\u00fcr das Schuljahr 2025\/2026<\/a><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Spezielle Gesundheits- und Wirbels\u00e4ulengymnastik mit Michi<\/h1><\/h1><\/span>
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Abwechslungsreiches und wirbels\u00e4ulen-gerechte Gymnastik und Stretching-Programm. Verspannungen aufsp\u00fcren und l\u00f6sen, vernachl\u00e4ssigte Muskulatur kr\u00e4ftigen und dadurch ein lebendiges K\u00f6rperbewusstsein wieder gewinnen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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Altersgruppe:<\/td>\nErwachsene, Senioren und Junggebliebene gemischt<\/td>\n<\/tr>\n
Zeit:<\/td>\nDonnerstag, 16:30- 17:30 Uhr<\/td>\n<\/tr>\n
Ort:<\/td>\nTurnsaal MS K\u00f6flach<\/td>\n<\/tr>\n
Zeitraum:<\/td>\nHerbst- und Fr\u00fchjahrskurs<\/td>\n<\/tr>\n
Kosten:<\/td>\n60 \u20ac pro Kurs \/ 11 Einheiten (Beginn 25.Sep. 2025)<\/td>\n<\/tr>\n
Vorturner:<\/td>\nMichaela Bernsteiner
\nTel. 0650\/501 97 18, \u00dcbungsleiterin
\nMail: michaela.bernsteiner@gmx.net \u00a0Zur Anmeldung f\u00fcr das Schuljahr 2025\/2026<\/a><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Gesundheitsgymnastik mit Christa<\/h1><\/h1><\/span>
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Ein buntes Gymnastikprogramm zu angenehmer Musik. Wir m\u00f6chten einen Ausgleich zu einseitiger und mangelnder Bewegung schaffen und Herz-Kreislauf dabei anregen. Inhalte sind: Kr\u00e4ftigen, Dehnen, Mobilisieren, Koordinations- und Entspannungs\u00fcbungen. Die Freude an der Bewegung, der Teamgeist und das gemeinsame TUN stehen dabei im Vordergrund.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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Altersgruppe:<\/td>\nJugendliche, Erwachsene, Junggebliebene gemischt<\/td>\n<\/tr>\n
Zeit:<\/td>\nDienstag: 18.00 – 19.00 Uhr<\/td>\n<\/tr>\n
Ort:<\/td>\nMS K\u00f6flach, Schulstra\u00dfe 7<\/td>\n<\/tr>\n
Zeitraum:<\/td>\nSchuljahr Beginn: 09. Sept. 2025<\/td>\n<\/tr>\n
Kosten:<\/td>\n\u20ac 140,00 Jahresmitgliedsbeitrag<\/td>\n<\/tr>\n
Vorturner:<\/td>\nChrista Messner, \u00dcbungsleiterin
\nTel. 0677\/ 621 83 228Zur Anmeldung f\u00fcr das Schuljahr 2025\/2026<\/a><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Rhythmische Fitnessgymnastik mit Karin<\/h1><\/h1><\/span>
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Bring Bewegung in dein Leben und steigere die k\u00f6rperliche Fitness zu rhythmischer Musik!<\/p>\n

Unser Programm ist f\u00fcr alle (Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene)\u00a0 geeignet, mit Scherpunkt Bau-Bein-Po hilft, die Kraftausdauer zu verbessern und Gelenke beweglich zu halten. Durch Aufw\u00e4rmen mit einfachen Schrittkombinationen sowie gezielte \u00dcbungen zur Straffung und Kr\u00e4ftigung der Problemzonen tragen wir zur Verbesserung der Gesamtk\u00f6permuskulatur bei und somit wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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Altersgruppe:<\/td>\nJugendliche, Erwachsene, Junggebliebene<\/td>\n<\/tr>\n
Zeit:<\/td>\nDonnerstag, 19:00 – 20:00<\/td>\n<\/tr>\n
Ort:<\/td>\nBewegungsraum MS K\u00f6flach<\/td>\n<\/tr>\n
Zeitraum:<\/td>\nHerbst- und Fr\u00fchjahrskurs \/ 11 Einheiten<\/td>\n<\/tr>\n
Kosten:<\/td>\n60 \u20ac pro Kurs oder AK – Bildungsscheck<\/td>\n<\/tr>\n
Vorturner:<\/td>\nKarin Konrad-Krauthackl, staatlich gepr\u00fcfte Lehrwartin
\nTel. 0680\/ 210 56 55
\nInfo und Anmeldung: karin@krauthackl.at<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1089","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nFitness und Gesundheitsport - Atus K\u00f6flach Turnen<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.atus-koeflach.at\/2019\/angebot-fuer-erwachsene\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fitness und Gesundheitsport - Atus K\u00f6flach Turnen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.atus-koeflach.at\/2019\/angebot-fuer-erwachsene\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Atus K\u00f6flach Turnen\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-05T14:54:07+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.atus-koeflach.at\\\/2019\\\/angebot-fuer-erwachsene\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.atus-koeflach.at\\\/2019\\\/angebot-fuer-erwachsene\\\/\",\"name\":\"Fitness und Gesundheitsport - 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